在如今快节奏的工作与生活环境下，上班久坐、饮食不规律、缺乏运动等现象日益普遍，健康问题也接踵而至，不仅让生活质量大打折扣，也影响工作效率。为积极响应国家“体重管理年”的号召，切实关爱员工健康，6月6日，智投公司举办了《健康体重管理》专题培训。 

   此次培训特别邀请襄阳市中心医院临床营养科副主任董玉香担任主讲嘉宾。董主任紧密结合“上班族”的实际情况，充分考虑不同工种、不同岗位特点，从饮食、运动等多维度进行系统分析，量身定制专属的体重控制方案。对于长期久坐的工作人员，董主任建议在工作间隙适当进行拉伸运动，避免久坐带来的肌肉劳损；对于经常外出的工作人员，则提醒他们注意饮食的均衡搭配。方案都极具针对性，充分考虑了员工工作节奏和特征，让大家能够在繁忙的工作间隙，也能利用碎片化的时间轻松进行体重管理活动。 

   参加培训的职工纷纷表示，随着年龄增长和生活节奏的加快，亚健康已经成为常态，体重超标一直是头疼的问题。此次培训针对性地为大家指出了问题和关键所在，科学饮食、健康作息、适当运动才是体重管理的有效良方。今后，将以更加健康、积极的状态投入到工作和生活中。 

   通讯员：唐昱亨、徐立芳

   编辑：谢晨璐

   校对：周慧君 

   审核：马杰 

   终审：尚婷婷